Ser mare és treball a jornada completa.
Compensa, sí. Però també esgota.
Ser mare requereix un esforç que passa moltes vegades desapercebut i implica més que les tasques visibles de la vida quotidiana. Existeixen responsabilitats ocultes, encara que fonamentals per al benestar de la família.
Sovint, aquestes labors són subestimades o, fins i tot, ignorades pels altres. No obstant això, el seu impacte en la teva energia i benestar és enorme.
Des que et despertes, el dia està ple de decisions petites però importants. Ets qui s'anticipa a les necessitats dels teus fills i de la casa. Ja sigui recordant que cal demanar una cita al pediatre o assegurant-te que tot estigui en ordre per a l'endemà, moltes d'aquestes tasques cauen sobre tu gairebé de manera automàtica.
Per exemple, quan es tracta de temes relacionats amb la salut dels teus fills, com a revisions mèdiques o vacunes, ets tu qui acostuma estar al corrent de tot. Si bé la teva parella pot estar disposada a ajudar en uns certs moments, no sempre té la mateixa implicació en els detalls o en la planificació d'aquestes cites.
El problema no radica només a fer aquestes coses, sinó en què moltes vegades ningú s'adona de tot l'esforç mental que implica estar atenta a cada detall. Aquesta és la raó per la qual et sents esgotada, encara que el treball visible no sembli tan aclaparador. És el pes de totes aquestes petites coses que només tu gestiones, les que s'acumulen i acaben passant-te factura.
Més enllà de les tasques visibles
A més del que tots veuen, com portar als nens al col·legi o preparar els menjars, hi ha una sèrie de responsabilitats que semblen estar fora del radar dels altres. Organitzar una festa d'aniversari, assegurar-te que el teu fill tingui la disfressa adequada per al festival de l'escola, o fins i tot recordar detalls sobre els materials escolars són tasques que tu assumeixes sense que ningú ho noti.
Moltes vegades aquestes tasques no es veuen com un esforç en si mateixes, però impliquen una quantitat considerable de temps i energia. No només has de fer les compres necessàries o planificar els esdeveniments, sinó que també necessites anticipar-te a qualsevol imprevist. Aquest nivell de planificació no sempre es valora i pot fer que et sentis desbordada.
Aquest nivell de càrrega mental constant et porta a sentir-te desgastada, fins i tot si físicament no has realitzat una gran quantitat de tasques. És un tipus d'esgotament menys visible, però que té un gran impacte en el teu benestar general. Amb el temps, aquesta acumulació de responsabilitats mentals pot afectar la teva salut emocional.
I si busquem solució?
Encara que és fàcil caure en la rutina i assumir que tu ets l'única encarregada de certes tasques, és important replantejar-se aquesta dinàmica. Si bé moltes vegades les mares assumeixen el rol de «gestores» de la llar, no té per què ser així. Compartir les responsabilitats no només físiques, sinó també mentals, és essencial per a reduir aquesta sobrecàrrega.
Parlar obertament amb la teva parella o amb els qui conviuen amb tu sobre com distribuir aquestes tasques invisibles pot marcar una gran diferència. No es tracta només de demanar ajuda amb l'obvi, sinó també de compartir el pes de les responsabilitats que normalment no es veuen.
A més, prioritzar les tasques i aprendre a delegar també és fonamental. A vegades, és fàcil pensar que si no t'encarregues de tot, les coses no sortiran bé. Permetre que altres assumeixin responsabilitats t'alliberarà part d'aquesta càrrega mental i t'ajudarà a trobar un equilibri més saludable.
Cuidar de tu mateixa també és important
Al final del dia, el més important és recordar que per a cuidar dels altres, també necessites cuidar de tu mateixa. Prendre petits moments per a desconnectar i descansar no és un luxe, sinó una necessitat. Busca maneres de reduir aquesta fatiga mental que tant t'esgota i no dubtis a demanar suport quan ho necessitis.
És hora que comencis a donar-te el valor que mereixes, perquè tot el que fas, encara que no sempre sigui visible, té un impacte enorme en el benestar de la teva família.
Perquè tu vals molt, mama!
