Notícies

Et mantenim al dia de les novetats en tràmits de naixements

Post 12: Arriba Setembre… arriba la tornada al cole!

15.09.21 

Un moment molt esperat per molts, encara amb nostàlgia de l'estiu que deixem enrere.
Moment de nous propòsits, retorn a les rutines… però, saps quina és la veritable clau perquè tot vagi rodat?
DORMIR BÉ!
El descans, per a ells, per a nosaltres… és fonamental!
Des de BBTramit volem acostar-te uns quants TIPS per a dormir bé en la tornada al cole:

shutterstock 1838919040p
- Sempre a la mateixa hora: és necessari retornar els bons hàbits i els seus horaris habituals per a dormir i aixecar-se descansats i actius. Descansar correctament és fonamental per a afrontar l'aprenentatge diari, la memòria, l'atenció i la capacitat de concentració estan a ple rendiment quan s'adormen les hores necessàries.


- Sempre els mateixos costums: llegir-los un conte o repassar el que ha fet en el dia abans d’anar al llit ajuda al fet que el nen estigui desitjant que arribi aquesta hora.


- Activitat durant el dia! L'exercici físic redueix l'estrès i està relacionat amb un millor somni, jugar a l'aire lliure, anar amb bici, practicar algun esport… prepara el cos per al descans


- Prendre un sopar complet però lleuger. Aliments com el gall dindi, les fruites com el plàtan o les cireres, la poma i verdures, la patata, els cereals… evitaran digestions pesades, influint en la qualitat del somni.


- Prendre un bany relaxant d'aigua tèbia abans d'anar-se a dormir ajuda a que els nervis desapareguin i descansar millor.


Seguint aquests consells, els nostres nens estaran feliços i descansats. I no només els nens. També els papes i mames podem prendre bona nota.
Feliç tornada al cole… i a dormir!

April 20, 2022

LA IMATGE DEL TEU NEN A LES XARXES SOCIALS… NORMAL, HABITUAL… HAIG D'EVITAR-HO?

LA IMATGE DEL TEU NEN A LES XARXES SOCIALS… NORMAL, HABITUAL… HAIG D'EVITAR-HO? Des del minut 0 estem ja amb càmera en mà: el seu somriure, la seva mirada, un badall, un plor… volem capturar cada moment d'aquesta preciosa nova vida que tenim al nostre costat. Tan senzill com un clic, tan innocent com voler-ho compartir contra vent i marea.…